オートミール入りピーナッツバターとメープルのパンケーキ?


Recipe From Quebec Canada

オートミール入りピーナッツバターとメープルのパンケーキ?

材料(5人分)

全粒小麦粉 1/3カップ?
中力粉 1/3カップ?
重曹 小さじ1?
小さじ1/2?
バターミルク
※低脂肪牛乳にプレーンヨーグルトを6対1の割で合わせ代用可?
2カップ
ロールドオーツ
※オートミールの一種?
2/3カップ
フォークでつぶした熟れたバナナ 2本?
かたく泡立てた卵白 卵2個分?
カノーラオイルまたは焦げ付き防止パンスプレー 小さじ2?
ピーナッツバター(チャンク・スムースどちらでも) トッピング用
カナダ産メープルシロップ(お好みのカラー) トッピング用

作り方

  1. ボウルに小麦粉、重曹、塩を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 別のボウル(できればガラス製)でバターミルク、オーツ麦、バナナを混ぜる。
  3. 1を追加し、卵白も加え、混ぜ合わせる。
  4. 小さじ1杯の油をいれた大きめのフライパンを中火~強火にかけ、2を1/4カップ加え、軽く焼き目がついたら返して両面を焼く。
  5. 全てのパンケーキができるまで、冷めないように大皿で温めておく。
  6. 小さじ1杯程度のピーナッツバターをパンケーキに広げてから、カナダ産メープルシロップをたっぷりとかけて、完成。

メープルシロップはお好みのカラーとテイストをご利用ください。
メープルシロップのグレードとメープル製品につきましては、以下をご参照ください。
http://maplefromcanada.jp/products/2_index_detail.php

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