ランニング中のエネルギー補給に
ランニング前の糖質補給、ランニング後の糖質＋たんぱく質補給に
ランニング前の糖質補給、ランニング後の糖質＋たんぱく質補給に
スイーツ:ドリンク:ベジタリアン
おつまみ:スポーツ:おやつ
材料
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粉ゼラチン |
4g |
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水 |
大さじ3 |
| カナダ産メープルシロップ （アンバー／リッチテイスト） |
60g |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 生姜汁 | 小さじ1 |
| 豆乳 | 100cc |
作り方
- 小鍋に分量の水と粉ゼラチンを入れてふやかし、弱火にかける。
- ゼラチンが溶けたら、メープルシロップ、レモン汁、生姜汁を混ぜ、鍋底を冷水につけて冷まし豆乳を加える。
- 2を1回分ずつ容器に流し入れ、冷やし固める。またはタッパーに流し入れ、冷やし固め、フォークでかき混ぜる。
メープルシロップはお好みのカラーとテイストをご利用ください。
メープルシロップのグレードとメープル製品につきましては、以下をご参照ください。
http://maplefromcanada.jp/products/2_index_detail.php
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メープルは、前菜からデザートまで、あらゆるレシピを美味しくする特別な一匙です。ご自身に最適なレシピを見つけてください！