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ブロッコリーのメープル胡麻和え
安中千絵先生のレシピ
ベジタリアン
材料(4人分)
作り方
ブロッコリはー小房に分け、芯の部分は食べやすい大きさに切り分ける、
鍋にお湯を沸かし、塩を入れて再沸騰したら1のブロッコリーを入れて3分ゆでる。ゆであがったら、ザルにとり冷ます。
ボールにすりごま、しょうゆ、メープルを合わせ、2のブロッコリーを加え、和え衣が行き渡るようにまぜる。