メープルジューシーチキン

安中千絵先生のレシピ

メープルジューシーチキン

ランニング後の疲労回復に


材料(2人分)

鶏もも肉

1枚

しょうが

スライスしたもの5枚

メープルシロップ
(アンバー/リッチテイスト)
大さじ3
しょうゆ 1/4カップ
1/4カップ
1/4カップ

作り方

  1. 鍋に酢、水、しょうゆ、メープルシロップ、しょうがの薄切りを入れ沸騰させる。
  2. 1.に鶏肉を皮が下になるように入れ、クッキングペーパーなどで落としぶたをして、中火で煮汁が半分になるまで煮る。
  3. 煮汁が半分になったら火を止め、そのまま冷ます。
  4. 食べる前にもう一度火を入れ、鶏肉を取り出して切り分け、煮汁をからめる。