こんにゃくのメープル田楽

有元葉子先生のレシピ

こんにゃくのメープル田楽

ごく薄味に煮たこんにゃくにメープルシロップの田楽みそをぬって焼いたヘルシーおつまみ。この田楽みそはふろふき大根やみそおでんにも使えます。


材料(2人分)

こんにゃく(白・黒) 各1/2枚
【煮汁】
だし汁 2/3カップ
メープルシロップ (アンバー/リッチテイスト) 小さじ1
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
【田楽みそ】
メープルシロップ
(アンバー/リッチテイスト)
大さじ1
みそ 大さじ3
粉山椒 適量

作り方

  1. こんにゃくは下ゆでし、片面にかのこ目に包丁を入れ、ひと口大に切る。煮汁の材料とともに鍋に入れ、軽く煮て、汁気をきる。
  2. 田楽みその材料を混ぜ合わせる。
  3. 1を串に刺し、2をぬり、グリルまたはオーブントースターでおいしそうな焼き色がつくまで焼く。好みで粉山椒をふる。