くるみ味噌の焼き餅

くるみ味噌の焼き餅

香ばしく軽い甘みのくるみ味噌が、後を引く。

フレンチトースト

フレンチトースト

フルーツとメープルシロップたっぷりのフレンチトーストはみんなの好きな朝食。厚めに切ったバゲットで作り、大きめの器に盛りつけると華やかです。

ベーコン&目玉焼き

ベーコン&目玉焼き

オリーブオイルで焼いた目玉焼きは、白身がカリッと香ばしい。そんな目玉焼きによく合うのがスパイスシロップ。朝から元気が出ます。

焼き芋とりんごのメープルサラダ

焼き芋とりんごのメープルサラダ

旬のさつまいもとりんごを使ったサラダです。
マヨネーズにメープルシロップを合わせることで、マヨネーズの酸味をやわらげ甘みとコクをプラスしました。

ふるやまちこ:食育教室 おやこキッチン (東京都台東区入谷)

バナナ&メープルトースト

バナナ&メープルトースト

こんがり焼いたトーストにバターを塗ってその上にメープルスプレッドをたっぷりと塗り重ねる。これだけでも幸せですが、バナナをのせてさらにリッチなおいしさと食物繊維をプラスします。

味たまご

味たまご

走行後の栄養補給として

ほうじ茶ラテ

ほうじ茶ラテ

走行後の水分補給として

スポーツドリンク

スポーツドリンク

走行前・中・後の水分補給として

メープルフルーツトースト

メープルフルーツトースト

パンに彩りよく並んだフルーツが鮮やかで、デザートのよう。メープルスプレッド+シロップのダブル使いで、香りもおいしさも倍増。ベリー類、洋梨、オレンジなど旬のフルーツで作りましょう。

かぼちゃと豆乳のメープルスムージー

かぼちゃと豆乳のメープルスムージー

かぼちゃのβ-カロテン、豆乳のイソフラボン。そしてメープルのカリウム。それぞれの栄養が働いて、血液をきれいにしてくれる効果も大。まさに、体にやさしいとっておきの1杯!

卵焼き

卵焼き

丸いちっちゃいフライパンでやるのがいいんです。メープルシロップだと不思議にふわっとやわらかく仕上がります。

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