Recipe
安中千絵先生のレシピ

ほうじ茶ラテ

走行後の水分補給として
ほうじ茶ラテ
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朝ごはん:スポーツ

材料

ほうじ茶 100cc
牛乳 または 豆乳 100cc
メープルシロップ(ミディアム) 大さじ1
主な栄養素
  エネルギー たんぱく質 脂質 糖質 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム ビタミンC
ほうじ茶ラテ:
牛乳
123kcal 3g 4g 19g 203mg 129mg 0.1mg 39mg -
ほうじ茶ラテ:
豆乳
120kcal 3g 4g 19g 223mg 48mg 1.3mg - 23mg

 

作り方

  1. 濃い目に淹れたほうじ茶に、メープルシロップ、牛乳(または豆乳)を加える。

メープルシロップはお好みのカラーとテイストをご利用ください。
メープルシロップのグレードとメープル製品につきましては、以下をご参照ください。
http://maplefromcanada.jp/about/4_index_detail.php

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